Ultimamente todo mundo esta empenhado em busca de mecanismo para emagrecimentos, receitas mirabolantes para conseguir chegar no tão sonhado corpo``perfeito´´,para adquirir a cinturinha de pilão. Mas cientistas já concluirão que,uma caminhada feita com total segurança,respeitando os limites do corpo,alimentando corretamente antes,durante alimentos mais eleves e após toda caminhada, pode sim chegar a este ponto e ficar com a saúde em boas condições.
Indicamos a todos que antes de toda a caminhada se alimentar de carboidratos, pães,torradas,frutas,iogurtes e outros alimentos mais leves,e durante a caminhada se hidratar com bastante frequência com líquidos. Logo após a caminhada fazer um almoço que contenha proteínas carboidratos e outros, sendo assim a refeição mais importante do dia.
As vantagens de uma boa caminhada e de ter uma melhor circulação sanguina, onde o sangue corre mais fácil pelas veias. E pesquisas comprova que caminhada durante 40 min por dia, é capas de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o termino do execício. Isso acontece porque durante a pratica do exercício, o fluxo de sangue aumenta,levando os vasos sanguinos a se expandirem, diminuindo a pressão,além disso a caminhada faz com que as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina e a oxigenação do corpo.
O pulmão também é bastante beneficiado quando estamos praticando a caminhada,porque as trocas de ar no pulmão se tornam mais poderosas quando caminhamos com frequência, e isso ajuda também a tirar as impurezas de dentro dos pulmões,devido a grande circulação de ar que estamos aspirando. Com tudo isso também temos uma melhor qualidade de vida, retardamos o envelhecimento precoce, melhoramos nossa alto estima, nosso bem estar no meio em que vivemos, afastamos a depressão porque quando caminhamos o nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Além do mais a caminhada nos fortalece contra infartos,derrames e doenças cardio vasculares. Porque a caminhada faz com que os vasos sanguinos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando houver alguma obstrução das vasos,isso impede que as artérias parem de transportar o sengue.
Estas são as dicas para que você nosso futuro cliente sinta confiante em fazer aquilo que faz bem e pode salvar vidas,venha...aqui você esta sempre em primeiro lugar. Novas Lavras Turismo.
